ELSŐ ALKALOMMAL

7 NAPOS PRÓBABÉRLET

3500 Ft


Próbabérlettel egy héten át korlátlanul látogathatod jóga és pilates óráinkat.

Hétfőtől péntekig vagyunk nyitva, így kezdőnaptól függetlenül teljes mértékben kihasználhatod nyitvatartási időnket.


ÚTMUTATÓ ELSŐ ALKALOMMAL

  • Légy hidratált, gondoskodj a megfelelő napi folyadékbevitelről óra előtt, alatt és után is!

  • 2-4 órával órakezdés előtt már semmi nehezet ne egyél. A recepción mindig találsz szőlőcukrot, ami segít visszaállítani a vércukorszinted, és ad egy kis energiát. 

  • Öltözz kényelmesen! A testhezálló felsők és alsók akkor sem gátolnak a mozgásban, ha átizzadtad őket, így mindenképp ezt javaslom óráinkra. 

  • Hozz magaddal 2 db nagy törölközőt (egyet zuhanyzáshoz és egyet, amit a jógamatracra terítesz), papucsot a zuhanyzáshoz és ásványvizet vagy kulacsot. A jógamatrac használata első alkalommal ingyenes, később 400 Ft-ért bérelhetsz, vagy hozhatod a sajátodat is. Törölközőbérlés szintén 400 Ft / darab.

  • Érkezz annyival korábban, hogy órakezdéskor már átöltözve a teremben légy.

  • Ne felejtsd otthon a humorérzéked, átsegít a nehéz helyzeteken. Légy türelmes önmagadhoz és jógázó társaidhoz. Adj időt magadnak, hogy megszokd a felfűtött termet. Nyugodtan állj meg, pihenj egy picit óra alatt, ha úgy érzed szükséges. 


JÓGA ETIKETT


  • Kérlek, érkezz időben! A későket, a többi jógázóra és az oktatóra való tekintettel, sajnos nem áll módunkban beengedni.
  • Mobiltelefonodat kapcsold ki vagy halkítsd le, hogy senkit ne zavarjon.
  • Az órákon kérlek, kerüld az erős parfümök és mentolos izomlazító krémek használatát! Nyugodtan zuhanyozz le óra előtt.
  • Kérlek, a teremben lévő fűtőtestekhez ne nyúlj! Ha valamelyik mégis zavarna, jelezd, és megoldjuk, hogy komfortosan érezd magad.
  • Az óra alatt próbálj meg végig bent maradni a teremben. Ha mégis ki kellene menned mosdóba, azt a gyakorlatok közti rövid szünetben tedd.
  • A segítségedet kérem abban, hogy a legkisebb ZEN-esek ne zavarják kopogással az órát. Ha ovis, kisiskolás gyermeked épp a szomszédos teremben gyakorol, bízz benne, Csabi mesterben és Pankában, hogy nélküled is mindent megoldanak. Ez az 50 perc a tiéd, rólad szól, ezt a gyerekek is megértik, s ők lesznek a legboldogabbak, ha az óra után egy nyugodt, mosolygós anyut, aput kapnak vissza :)
  • Betegen kérlek, ne látogasd óráinkat, hogy senkit ne fertőzz meg. Teljes gyógyulás utána térj vissza gyakorolni.
1115 Budapest, Bartók Béla út 105-113. Bartók Udvar 5. épület 1. emelet
All rights reserved 2024
Powered by Webnode Cookies
Create your website for free!