ELSŐ ALKALOMMAL
7 NAPOS PRÓBABÉRLET
3500 Ft
Próbabérlettel egy héten át korlátlanul látogathatod jóga és pilates óráinkat.
Hétfőtől péntekig vagyunk nyitva, így kezdőnaptól függetlenül teljes mértékben kihasználhatod nyitvatartási időnket.
ÚTMUTATÓ ELSŐ ALKALOMMAL
Légy hidratált, gondoskodj a megfelelő napi folyadékbevitelről óra előtt, alatt és után is!
2-4 órával órakezdés előtt már semmi nehezet ne egyél. A recepción mindig találsz szőlőcukrot, ami segít visszaállítani a vércukorszinted, és ad egy kis energiát.
Öltözz kényelmesen! A testhezálló felsők és alsók akkor sem gátolnak a mozgásban, ha átizzadtad őket, így mindenképp ezt javaslom óráinkra.
Hozz magaddal 2 db nagy törölközőt (egyet zuhanyzáshoz és egyet, amit a jógamatracra terítesz), papucsot a zuhanyzáshoz és ásványvizet vagy kulacsot. A jógamatrac használata első alkalommal ingyenes, később 400 Ft-ért bérelhetsz, vagy hozhatod a sajátodat is. Törölközőbérlés szintén 400 Ft / darab.
Érkezz annyival korábban, hogy órakezdéskor már átöltözve a teremben légy.
Ne felejtsd otthon a humorérzéked, átsegít a nehéz helyzeteken. Légy türelmes önmagadhoz és jógázó társaidhoz. Adj időt magadnak, hogy megszokd a felfűtött termet. Nyugodtan állj meg, pihenj egy picit óra alatt, ha úgy érzed szükséges.
JÓGA ETIKETT
- Kérlek, érkezz időben! A későket, a többi jógázóra és az oktatóra való tekintettel, sajnos nem áll módunkban beengedni.
- Mobiltelefonodat kapcsold ki vagy halkítsd le, hogy senkit ne zavarjon.
- Az órákon kérlek, kerüld az erős parfümök és mentolos izomlazító krémek használatát! Nyugodtan zuhanyozz le óra előtt.
- Kérlek, a teremben lévő fűtőtestekhez ne nyúlj! Ha valamelyik mégis zavarna, jelezd, és megoldjuk, hogy komfortosan érezd magad.
- Az óra alatt próbálj meg végig bent maradni a teremben. Ha mégis ki kellene menned mosdóba, azt a gyakorlatok közti rövid szünetben tedd.
- A segítségedet kérem abban, hogy a legkisebb ZEN-esek ne zavarják kopogással az órát. Ha ovis, kisiskolás gyermeked épp a szomszédos teremben gyakorol, bízz benne, Csabi mesterben és Pankában, hogy nélküled is mindent megoldanak. Ez az 50 perc a tiéd, rólad szól, ezt a gyerekek is megértik, s ők lesznek a legboldogabbak, ha az óra után egy nyugodt, mosolygós anyut, aput kapnak vissza :)
- Betegen kérlek, ne látogasd óráinkat, hogy senkit ne fertőzz meg. Teljes gyógyulás utána térj vissza gyakorolni.